Nyttig måltid!

En riktig bra måltid borde täcka upp en nyttig tallriksmodellen då det innebär 50% grönsaker, 25% kolhydrater och 25% protein.

Det jag kan ge er är en riktigt god och nyttig måltid som täcker upp ganska mycket väl av den tallriksmodellen men även ökad proteinintag.

Lågkalori samt lågt gi-värde är något man önskar som mest.
Detta är vad jag åt idag, det är tonfisksallad med keso.
Min egna lilla favorit faktist! ;D
Jag la även till lite olivolja så att man får med dom nyttiga fetterna, man får ju en hel del omega-3 från tonfisken så ett stort plus i kanten säger jag bara.



Ser kanske inte så jätte smarrigt ut men jag lovar dig, det är grymt gott! ;D

//M

Kommentarer
Postat av: Anonym

Du kan inte mycket om kost och hälsa du gubben lilla; tallriksmodellen du beskriver äv för överviktiga som vill gå ner i vikt eller för stillasittande.



Och ja, jag har kollat källor. kan du sluta låtsas att du kan allt och bara lyssna på någon annan?





http://www.viktklubben-cambridgekuren.se/tallriksmodellen.htm



art=41" rel="nofollow">http://www.halsomeny.se/blogg/article.php?idart=41



Information.aspx?id=83421&epslanguage=SV" rel="nofollow">http://www.amica.fi/templates/FazerInformation.aspx?id=83421&epslanguage=SV



http://www.halsaoinsikt.se/tallriksmodellen.htm

2008-10-22 @ 09:42:49
Postat av: M

Och du min vän vet inte vad och vem du pratar med?

En tallriksmodell är ju beroende på vem man pratar med och som du vet så vill jag att alla ska komma in på en bra kost, samhället just nu ser bara bedrövligt ut med hur dom flesta äter och jag vill inspirera med en annan nyttig tallriksmodell..nu har jag iaf ändrat på texten och förtydligat vad jag verkligen ville få fram.



Underskatta aldrig mig gubben lilla!

2008-10-22 @ 11:32:12
URL: http://maamari.blogg.se/
Postat av: Anonym

tydligen förstår inte du vad jag menar.



"som du vet så vill jag att alla ska komma in på en bra kost"



varför tränad du då som en dåre och äter som om du aldrig rört på dig?

2008-10-22 @ 11:49:31
Postat av: Anonym

hurru den fule fan. Jag litar hellre på massa länkar än din talan. Vem är den med okunskap här egentligen?

2008-10-22 @ 12:34:09
Postat av: M

Testar min kropp, varför bryr du dig? ;P

2008-10-22 @ 16:03:15
URL: http://maamari.blogg.se/
Postat av: Anonym

testar din kropp?



det va det mest idiotiska jag har hört!



2008-10-22 @ 18:10:56
Postat av: M

Okej, ha en bra dag!

2008-10-22 @ 22:23:42
URL: http://maamari.blogg.se/
Postat av: Anonym

schyst spya

2008-10-25 @ 22:34:06

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0