Jag kan väl påminna er alla att köpa hem massor av frukt..det kan alltid vara bra att variera lite och ha lite av varje.

Varje gång du blir sugen på något och det händer rätt ofta, då tar du bara en frukt och ett glas med vatten för att både mätta magen med något ätbart och drickbart.

Du kan även dricka något varmt som gör magen varm och får en ännu starkare effekt av mättnad.
Det är ju alltid så att man har något i hemmet som är så sött och onyttigt, om du nu vill köra hårt och skippa allt skit.

Drick Cha te som är lite sött och innehåller inga kalorier alls ;D
Då menar jag Chai te och inte Chai latte som man brukar köpa på kaféer.

Frukter som jag kan föreslå som jag brukar äta och gillar:
-Äpple
-Päron
-Plommon
-Vindruvor
-Persika
-Banan
-Kiwi
-Jordgubbar

Undvik att äta mycket banan eftersom det är en ganska stor måltid för att vara en frukt.

ENJOY!

//M