Tjaaa ;D
Back from training.
Ganska hårt faktist.

Det börja med 5 km i högt tempo, senare var det dags för små intervaller och väldigt intensivt i 20 min.
Vi avslutade det hela med lite fys där vi körde mest ben och mage samt lite rygg.

Jag var på hugget och visade vilja igenom hela träningen..var nog piggast av alla ;D
Känner mig i riktigt bra form och bara väntar tills morgondagens träning!

Ett hårt och nyttigt pass, det blev en gammal klassiker när jag kom hem.
Spaghetti med köttförsås =)



Nu är det dags för lite plugg inom Historia.

//M