Oooouuf vad hårt det var på träningen!! Vi körde först ett varv på Sandviksspåret som är ca 2.5 km och det var tävling..gissa vem som vann?! Efter det så var det fys och vi körde typ hela kroppen som alltid, helt död i hela kroppen säger jag bara. Sen så avslutade vi det hela med korta intervaller, vi skulle ge 100% i 1 minut och sen 1 minuts vila 10 gånger..jävligt jobbigt och nära på att mjölksyran dök upp där. Imorn så kommer jag fortsätta den hårda träningen med att först på morgonen köra 30 min crosstrainer sen efter jobbet så blir det rygg och axlar. Det är ju halvdag imorn så man slutar ju klockan 13 =) Nu ska jag vara med min älskling lite..GOD NATT!!


Mjölksyra

//M