324 dagar och nu tar det slut!
Imorn är det sista dagen på mitt jobb, det kommer vara svårt att lämna alla för det var ju dom som höll mig kvar där sålänge. Så många nya människor man har träffat, underbara människor som har blivit mina nära och kära. Så mycket jag har upplevt under tiden jag har jobbat på Vendator, så mycket härliga minnen som kommer att bestå och bästa av allt så fann jag min underbara flickvän och det tackar jag för =)
Jag har jobbat totalt i hela 324 dagar om man räknar morgonadagen som blir ju den sista på Vendator och det är ju fan nästan ett år, rätt så mycket ändå. Det har vart Canal Digital Bredband, Telenor mobilabbonemang förlängning, mobilt bredbrand förlängning på både Telenor och Tele2 och en hel del försäkringar som jag har sålt genom telefon. Jag har mött väldigt trevliga, konstiga, arga, tråkia, roliga, irriterande, rasistiska, handikappade kunder och det har vart en rolig resa faktiskt...Nu blir det lite mer seriösare då jag kommer få kontakta företag och jobba som en mötesbokare fast det blir fortfarande genom telefon men bästa av allt så kommer jag att träffa dom personerna också efter att jag har bokat in möten åt dom. Jag ska vara så snygg och unik imorn och kommer även lägga upp en fin bild på min klädsel...tror att det är bara jag som klär så utmanande ;)
ska typ sova nu och tagga till för sista dagen på jobbet..GOD NATT!!
//M
JAG FICK DET NYA JOBBET!!
JAG FICK JOBBET!!! shiit glömde fan säga att jag fick det där nya jobbet och kommer att börja jobba nästa tisdag, han ringde mig idag han som var rekryteringsansvarig och massa annat bla. Blev skitglad och ska tagga till ordentligt inför det hela. Ska bli en mötesbokare nu och det är fan dags att visa sina riktiga skills och bevisa hur bra säljare jag egentligen är, skapa min egen lön på den kunskap jag har. Ska fan bli rik asså ;D Dags att börja satsa hårt och bara utvecklas mer och mer för där kan man faktiskt komma långt, vad sägs som en investeringsrådgivare för företag hm.. det låter intressant och det är najs cash asså!!
//M
Do what you have to do
HEEELVEETTE VAD DET SKA SLITAS PÅ TRÄNINGARNA!! Nej nu överdriver jag lite men fan va Coach Asp alltså min innebandytränare asså han körde riktigt hårt med oss när det var typ 10 min kvar av träningen..snacka om att jag var nära på att spy efter. Ni som har sett typ Remember the Titans borde iaf fatta en sån intensiv träning det blev mot slutet i dom korta 10 minuterna. Hur mycket man ansträngde sig och mjölksyran var preciiiis där. Men aaa man ska inte klaga, jag är rätt så hype nu av någon anledning men ska iaf sova nu snart. ska bara ta en snabbdusch och sen hoppa i säng. Köpte en ny tröja idag på JC men ska visa den imorn då jag ska göra en klassiker ''dagens outfit'' ;D YEEEY!
nu är jag plötsligt sugen på en subway-macka =) pratar ju lite med emma och hon har rätt så nyligen börjat på subway, funderar på att dra dit nångång och ta en mack fast fuska lite med priset så blir säkert mackan godare bara för att den är billigare ;D
Nej nu blundade jag i 10 minuter pass för det här..GOD NATT!
//M
I'm proud of myself!
//M
need my rest
Nu ska jag kolla på tv och ligga i sängen tills jag har somnat och vakna upp kl. 6.30 JIIIPIIIIE GODNATT!
//M
Progress
Running
764 calories in 47 min (10 km at 12.8 km/h)
Det är jag fullkomligt nöjd med faktiskt och jag gymmade faktiskt efter jobbet och körde axlar och mage, det gick även bra där med tyckte jag..känner mig bara stoltare och stoltare över mig själv!! ;D
Annars så gick det även skitbra på jobbet då jag sålde mitt personliga rekord igen, 9st försäljningar och det är bara fööör underbart!! Om jag håller en sån här nivå så kanske en löneförhöjning väntas, det vet man aldrig men det är bara att hoppas på ;D
//M
2 träningspass väntar imorn...
//M
Målet med perfekta kroppen klar om 4 veckor!
Det var bla. chins, bänkpress, nån magövning, hoppa jämnfota, 5steg samt idioten. Rätt så hårt och det gör jävligt ont i mina ljumskar så jag ska nog ta lite tigerbalsam så det blir lite skönt samt bättre inför imorn då vi ska köra resten av alla fystester och även det jobbigaste...BEEPTESTET!!!
Det är bara imorn kvar och efter det så kommer vi ha en paus ju och då är det dags att köra massa jävla löparträningar, mycket styrka och en snabb diet som får mig i bästa form innan vi åker till Turkiet. Det är 4 veckor tills dess och jag lovar att ta bilder och bevisa mitt allra bästa resultat som jag ska nå =)
YOU'LL SE!!!
//M
Be strong!
Det var riktigt hårt och man blev ju lite extra brun så det kändes bra efter när man kom hem och åt fast jag käkade bara lite keso och ett äpple, finns ingen mat hemma och har ingen lust att fixa nåt. Nu ska jag iväg till Mimmi, CIAO!
//M
Get tough!
//M
The last chapter...
TJaaaaaaaaaaa!! DÖD är man efter den långa tunga träningen, vi körde lite snabbhet/balans övningar och lite styrka så det var rätt så najs men jäävlar vad myggorna är på hugget, undrar hur många jag har fått nu?!
Direkt efter träningen så drog vi till Graninge som har ju 2 konstgräsplaner och vi spelade typ 45 min fotboll, kanske inte värsta tempot men jag sprang upp och ner som om det vore korta intervaller =) Snart så ska man utomlands och det är dags för att rippa sönder det sista fettlagret så att 6-packet syns ordentligt..har vart lite slarvig då och då men ska förbättra på mig. Nu är det fint väder så det kommer gå rätt så snabbt innan jag är på toppform!!
Imorn så blir det en vandring i stan för att det är ju nämligen LÖNEDAG!! får se vad jag hittar men jag hade iaf tänkt att köpa gröna chinos från Brothers..tror dom kosta 600 kr och dom var jävligt najs =) ÅÅÅÅÅÅÅÅH vill åka utomlands nuuuuuu, men jag får väl nöja med stockholmsvädret och det är inget att klaga på, steeeeka imorn vett ni!!
//M
run like the wind
//M
Tuff träningsvecka!
Det gick så bra idag med att springa och jag känner att jag ska göra det som en principsak som jag sa även tidigare nu när det ändå är fint väder så varför inte liksom?! Det är inte så ansträngade och då blir det iaf 5 km jag kommer att köra. Nu ska jag visa hela min planerade träningsvecka:
Måndag: JAKAN (STYRKA)
Tisdag: Gym+5km löp
Onsdag: JAKAN (Snabbhet/balans)
Torsdag: 5km löp
Fredag: JAKAN (STYRKA)
Lördag: Vila
Söndag: Sandviksspåret (intervallträning, styrka m.m.)
//M
En principsak!
Fan va fint väder det var där ett tag, klart man gör sig redo med ombytet och sätter på sig sina löparskor, en principsak om solen tittar fram och speciellt på en söndag. Direkt efter att jag kom hem till mamma så fixade jag allt och drog ut och löpte i ca 25 min med hatighet på 12km/h så det blev ca 5 km jag sprang och det kändes riktigt skönt!! Runt sumpan och sen tillbaks blev det och nu är det dags för bio igen..känns som om det kommer att bli mycket bio under denna sommar.
Vi ska se på Baksmällan..jag mamma amanda och Lin ;D
SES SEN!!
//M
Mjölksyraträning!!
Mjölksyra
//M
Intervallträning imorn!
//M
Flasha lite med musklerna!!
Imorn blir det jobb som vanligt och direkt efter jobbet så blir det gym igen, kör fan riktigt hårt nu och det känns skönt att vara tillbaks inom hårdträningen igen. Hade tänkt att skaffa kreatin, så mycket gott man hör om det och jag har ju aldrig prövat det och det skulle ju säkert bidra med en hel del nu när jag även bygger lite extra muskler under min deff.
Det blir biceps, rygg och lite underarmar imorn med ett linne på, alltid najs då man blir så stolt när man flashar lite framför spegeln när man gör sina bicepscurls ;D
Ser jävligt fram emot när jag har min absoluta toppform då jag ska be brorsan ta massa bilder på mig när jag posar lite framför kameran och visar mina resultat på alla slags muskelgrupper =) Låter kanske lite pervo men jag är stolt och känner för att visa resultat som jag har nått och m¨l som jag har haft sen länge och sedan besegrat dom!!
Snart blir det att börja va ute och löpa 2-3 ggr i veckan som förra sommaren fast då var jag lite duktigare och körde faktiskt 3-4 ggr i veckan ca 1 mil på morgonen =)
//M
Vädret vände sig!
//M
Målet är 120 kg i bänkpress!
Nästan så att jag måste börja fixa mig inför läggdags, måste ju upp tidigt igen och dra till gymmet och då blir det dags för:
-bröst
-triceps
Något som jag kommer köra rätt så hårt på framöver, ska börja med lite bänk och senare kunna utvecklas mer där för att slå personliga rekord. Mitt personliga rekord idag är 115 kg i bänkpress, något jag är väldigt stolt över och mitt mål i år är fan 120 kg..kommer bli jävligt svårt och då måste jag bygga upp mycket muskler fram tills dess men det blir nog mot hösten. Nu kan jag väl ta 105 kg så jag behöver ju träna en hel del för att komma i form igen för att nå upp till dom här extrema vikterna och jag har inte kört bänk på ett tag heller.
//M
Försäsongen börjar!!
Nu är klockan mycket och jag ska sova nu men ville bara säga att imorn så blir det en tidig morgon som alltid då jag ska starta dagen med en bra frukost faktiskt och sen dra till gymmet nedanför mitt jobb och istället för att köra crosstrainer som jag alltid gör så ska jag köra mage och axlar faktiskt =) Riktigt hårt pass och det betyder att jag måste vakna lite tidigare än vanligt för att hinna med hela passet så inte många timmar jag får sova helt enkelt men jag kan väl även tillägga att det blir träning kl. 19 imorn med Järfälla och då ska även min tränare ta med sig övergångspapper som jag måste skriva på =) Det blir en tuff träning tror jag och det gillar jag!! Första försäsongs-träningen så det borde bli tufft och det kommer att hålla på ett tag nu..vet mer om resten av schemat imorn då vi kommer att få all info vi behöver.
Nu ska jag sooova, GOD NATT!!!
//M